今天腿不知道為什么特別難受

      劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)肯定產(chǎn)生大量的乳酸，這種乳酸刺激肌肉容易出現(xiàn)周身不適的癥狀，目前建議注意休息局部熱敷，適當(dāng)?shù)睦懑煱茨繅|都有助于緩解癥狀。如果癥狀嚴(yán)重，可以吃一些活血止痛膠囊或者是布洛芬膠囊。
      

      根據(jù)你的描述，考慮還是和運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生乳酸有關(guān)，建議睡前用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)乳酸的新陳代謝，睡覺時(shí)抬高下肢，平時(shí)注意適度鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多食含鈣豐富的食物，多曬太陽(yáng)