膝蓋軟骨退化，II級

      你現(xiàn)在有沒有什么不舒服的癥狀？游完泳之后有沒有腿發(fā)酸發(fā)脹，或者說關節(jié)積液這種情況。走路有沒有受限制？如果說，但你游完泳之后沒有以上這些癥狀，可以繼續(xù)目前的活動量。如果說有癥狀，活動量就要減少。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況可知右側(cè)膝關節(jié)少量積液，半月板損傷，需要好好休養(yǎng)。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜，不要受涼，不要受累，盡量將患肢抬高，局部溫鹽水毛巾熱敷，或是貼貼膏藥，或是外用紅花油，禁止劇烈運動，可以適當走走，游泳這個活動，盡量少做，因為泡在水里，對膝關節(jié)不好，希望能幫助你。