健康咨詢描述: 以前沒有這種情況的,寫小說的幾年了,壓力大啊,一天一萬字,寫半天,本來就很困難,這個(gè)月小說上架之后感覺突然焦慮癥沒法寫小說了,沒法集中精神,想東想西,很容易被什么東西比如說看到個(gè)新聞,就心臟還撲通撲通跳,注意力全在新聞上,很容易代入自己,然后產(chǎn)生不好的情緒,而且還主動(dòng)把別人的情況代入自己,主動(dòng)讓自己有情緒,但是過后我知道這個(gè)不應(yīng)該,不對(duì)勁。我嘗試不寫小說了,玩?zhèn)€游戲什么的,結(jié)果也玩不下去,昨天晚上玩五子棋大師玩的時(shí)候看對(duì)手出棋怎么看怎么不順眼,看他不進(jìn)攻我就覺得他是故意惡心我故意扯平局浪費(fèi)我局?jǐn)?shù),然后一肚子火,然后又去看。新聞,又把別人處境代入自己,然后。好一陣心痛心煩,反正這日子算是不能過了,有沒有什么藥能讓我變好的?
你好,根據(jù)你講述的情況,可能是自己平時(shí)工作壓力和過度勞累導(dǎo)致心理問題,建議到醫(yī)院心理科進(jìn)一步進(jìn)行檢查根據(jù)你情況在專家指導(dǎo)下進(jìn)行治療,平時(shí)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài),多戶外參加集體活動(dòng),選擇自己喜歡事情做分散注意力,
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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