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每天吃蔬菜有沒有上限，一天吃兩公斤蔬菜

男 | 24歲 2019-05-26 15:50:09 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述： 每天吃蔬菜有沒有上限，一天吃兩公斤蔬菜對身體會有害嗎，我之前一段時間蔬菜吃的少，這兩三天蔬菜吃的多，吸收會增加嗎？

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王志新
王志新 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 急性上呼吸道感染,支氣管肺炎,小兒哮喘,過敏性鼻炎 幫助網(wǎng)友：59
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2022-08-22 10:48:10 我要投訴

      病情分析：
      您好，每天吃蔬菜，有助于補(bǔ)充維生素及纖維素，可增強(qiáng)身體的抵抗力。能夠在一定程度上增強(qiáng)腸胃的消化能力，疏通腸道，對于治療便秘具有一定的功效。
      指導(dǎo)意見：
      但是也不能過多食用，飲食需要均衡，魚肉蛋牛奶及新鮮蔬菜要均衡攝入，才能保證營養(yǎng)需要，所以適當(dāng)食用即可，同時要種類多樣化，希望我的回答能幫助到你。

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