體重增長越來越快一個月30斤

女 | 20歲 2019-05-26 13:02:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：沒懷孕，每天早晨一杯水，定時去廁所，不吃零食，每天零零總總的也有一萬步，偶爾還跑兩圈，和朋友一起吃飯，一樣的東西，她吃的比我還多，但是這個月下來，她瘦了，而我漲了30多斤，身上到處都是撐開的肥胖紋，雖不說減肥，，但怎么會漲這么多，感覺有點不正常

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2022-09-27 10:08:49 我要投訴

您好！每個人的體質(zhì)情況不一樣，有的人代謝快，有的人代謝慢，您容易胖就是代謝慢的問題，建議您多運動，通過運動消耗掉攝入的熱量。可能您一萬步的運動量還是不夠，建議您還是根據(jù)身體情況適當(dāng)增加運動量，少吃油膩食物，少吃甜食，不喝含糖飲料，控制熱量的攝入。

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