感覺自己很緊張，想看看心理醫(yī)生
健康咨詢描述： 馬上就要中考了，作業(yè)量較大，做不完，雖然緊張，但有些松懈，害怕自己沒考好。。中午在學(xué)校沒什么胃口，晚上回家很餓
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你好，你這就是心情比較焦慮而導(dǎo)致的，一定要放松心情，最近這兩天不要再寫作業(yè)了，已經(jīng)沒有效果，可以利用時(shí)間到公園散散步，這樣反而有利于考出好成績(jī)。告訴父母，自己吃點(diǎn)自己喜歡吃的食物。
您好！不要給自己那么大的心理壓力，平常心就好了，沒有想象中的那么難，中考挺簡(jiǎn)單的，只要把你的基礎(chǔ)知識(shí)掌握就好。如果實(shí)在不行，可以去看心理醫(yī)生。希望能幫助您！
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病情分析：
根據(jù)您的描述，考慮您這種情況的話，是由于壓力大而導(dǎo)致的精神狀況。
指導(dǎo)意見：
其實(shí)的話，沒有必要這么緊張，只要自己用力了就好，畢竟這只是一種考試，也不能說明什么。所以要放松心情，好好的準(zhǔn)備。
以上是對(duì)“感覺自己很緊張，想看看心理醫(yī)生”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
不知道該怎么放松??
建議您該吃什么吃什么，想開一點(diǎn)。不要太拘謹(jǐn)，不要壓力太大深呼吸。
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