想要減肥，但是形體上不滿意

      你好，人的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去105，你屬于偏瘦，不建議減肥。如果喜歡減肥也要采取科學(xué)的方法。你好很高興為你解答問題。最科學(xué)減肥方法就是合理控制三餐飲食，主食減量，多吃青菜，多喝水，少吃油膩辛辣食物，不吃甜品，不喝飲料，不吃零食，更不要暴飲暴食，最主要是配合有氧運(yùn)動鍛煉，每天至少一個小時，管住嘴，邁開腿，慢慢就會瘦身成功。
      

      病情分析：
      你好，小姑娘根據(jù)你的年齡，身高體重，實(shí)際上是有些偏瘦的。你自己感覺比別人肥胖的原因，就是體型的問題
      指導(dǎo)意見：
      同身高體重的人，如果你看起來比別人顯胖，大多是脂肪分布的問題。建議你采取局部鍛煉，減肥的方法。多做拉伸運(yùn)動。

      病情分析：
      你的身高體重也在正常范圍之內(nèi)的，平時需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，適當(dāng)控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息，適當(dāng)控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動就可以減肥的。
      
      以上是對“想要減肥，但是形體上不滿意”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！