腳傷，挫傷，一個月。

      像你目前這種情況，一方面是以前經(jīng)常受傷，另外一方面也是跟長時間慢性勞損有關(guān)的。建議在方便的時候到醫(yī)院就診，通過醫(yī)生仔細(xì)的查體和相關(guān)的檢查來確定具體損傷的程度。一般來說，在治療期間的話是需要休息一段時間的，在治療期間應(yīng)當(dāng)避免過多的活動。
      

      病情分析：
      這種情況屬于肌肉軟組織損傷，筋膜炎的可能，勞累著涼擠壓引起的
      指導(dǎo)意見：
      盡量減少活動，避免著涼勞累，穿寬松鞋。避免擠壓，每晚用熱水泡泡腳，口服止痛藥加舒筋活血藥物，多休息一段時間。