健康咨詢描述: 上了初中學(xué)習(xí)壓力大,做作業(yè)姿勢不對,長期下來脖子整個彎曲,頸椎時(shí)常會痛
您好!根據(jù)您的描述,并結(jié)合您的年齡,目前應(yīng)該是頸部肌肉勞損可能性大,暫時(shí)還不到頸椎病的程度。建議平時(shí)避免長時(shí)間保持一個姿勢不變及低頭動作,經(jīng)常起身活動頸部,頸部保暖避免著涼吹冷風(fēng),睡前酸痛部位熱敷10分鐘,之后按摩15-20分鐘,充分放松肌肉,一般堅(jiān)持2-3周就會明顯好轉(zhuǎn)的。
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