腳踝骨挫傷四個多月內(nèi)腳踝和腳后跟有不適感
女 | 18歲 2019-05-24 22:34:33
1人回復(fù)
來自哈爾濱市
健康咨詢描述： 近一周由于工作忙碌每天走路超過一萬步，但每晚泡腳，走路時也沒有不適感，就是躺著休息的時候覺得腳后跟酸脹，是因為最近走路走多了嗎？附:受傷時片子
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2022-11-21 12:02:37 我要投訴
結(jié)合您的年齡來分析，考慮應(yīng)該是活動過量導(dǎo)致的足底筋膜炎的表現(xiàn)，片子上并沒有看到明顯的異常情況。首先應(yīng)該減少活動，以休息為主?；顒訒r，要盡量穿有足弓的運動鞋，避免穿硬底鞋以及高跟鞋。其次可以在足底部位外用點膏藥，配合口服舒筋活血膠囊和雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊，幫助改善癥狀。第三，在日常生活中可以保持燙腳等好的習(xí)慣，但時間不宜過長，一般不要超過15分鐘。
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