有精神疾病怎樣讓情緒保持平穩(wěn)

      有一點抑郁情緒，青春期都會有情緒波動，并且這個時期自我調(diào)節(jié)能力還比較差，多接受陽光與運動，多活動活動身體，陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。規(guī)律與安定的生活早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設(shè)想像的心理漩渦，盡量學外向，盡可能多和朋友交流。
      

      因為有精神疾病，目前情緒還是不穩(wěn)定，病情有多久了，是否用藥治療，現(xiàn)在的疑心病和社交恐懼情況仍然沒有改善，所以建議去心理門診做一下全面檢查，可以用藥治療改善癥狀，同時也需要配合心理疏導。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，19歲，女，您所述的這些情況，都是檢查確診了嗎？如果是檢查確診患有抑郁癥、社交恐懼癥、強迫癥和人際關(guān)系敏感，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機構(gòu)或心理醫(yī)院就診。
      指導意見：
      根據(jù)具體的檢測結(jié)果，在主治醫(yī)生的指導下治療，服藥和心理治療相結(jié)合，生活作息規(guī)律，適度加強身體鍛煉，平時多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)。
      
      以上是對“有精神疾病怎樣讓情緒保持平穩(wěn)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況考慮是你有抑郁癥，屬于輕度抑郁癥，因為你有抑郁癥，所以和后媽關(guān)系不好，也是難免的，畢竟你不是她親生的。
      指導意見：
      建議你去醫(yī)院做一次心理測試，如果確診是抑郁癥，最好是心理治療，讓心理老師疏導一下，幫你走出困境。平時多和朋友傾述，排遣心中的苦悶，也要和妹妹處好關(guān)系，哄的她開心了你也就高興了。