有精神疾病怎樣讓情緒保持平穩(wěn)

      有一點(diǎn)抑郁情緒，青春期都會(huì)有情緒波動(dòng)，并且這個(gè)時(shí)期自我調(diào)節(jié)能力還比較差，多接受陽(yáng)光與運(yùn)動(dòng)，多活動(dòng)活動(dòng)身體，陽(yáng)光中的紫外線可或多或少改善一個(gè)人的心情。規(guī)律與安定的生活早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設(shè)想像的心理漩渦，盡量學(xué)外向，盡可能多和朋友交流。
      

      因?yàn)橛芯窦膊。壳扒榫w還是不穩(wěn)定，病情有多久了，是否用藥治療，現(xiàn)在的疑心病和社交恐懼情況仍然沒(méi)有改善，所以建議去心理門(mén)診做一下全面檢查，可以用藥治療改善癥狀，同時(shí)也需要配合心理疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，19歲，女，您所述的這些情況，都是檢查確診了嗎？如果是檢查確診患有抑郁癥、社交恐懼癥、強(qiáng)迫癥和人際關(guān)系敏感，建議您到專(zhuān)業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)具體的檢測(cè)結(jié)果，在主治醫(yī)生的指導(dǎo)下治療，服藥和心理治療相結(jié)合，生活作息規(guī)律，適度加強(qiáng)身體鍛煉，平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“有精神疾病怎樣讓情緒保持平穩(wěn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況考慮是你有抑郁癥，屬于輕度抑郁癥，因?yàn)槟阌幸钟舭Y，所以和后媽關(guān)系不好，也是難免的，畢竟你不是她親生的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你去醫(yī)院做一次心理測(cè)試，如果確診是抑郁癥，最好是心理治療，讓心理老師疏導(dǎo)一下，幫你走出困境。平時(shí)多和朋友傾述，排遣心中的苦悶，也要和妹妹處好關(guān)系，哄的她開(kāi)心了你也就高興了。