我有高血壓，但很喜歡吃生花生，

      高血壓患者可以適量的吃花生，花生中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以促進(jìn)體內(nèi)的膽固醇的代謝，降低膽固醇含量起到預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的作用，但是要控制住量，多吃很容易熱量超標(biāo)，增加肥胖和高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。

      吃生花生有利于補(bǔ)充鈣質(zhì)，生花生中也含有大量的營養(yǎng)腦細(xì)胞的物質(zhì)，有利于增強(qiáng)人的記憶力，生花生，還有利于降低膽固醇，高血壓患者可以適量的使用。但不能過多。

      你好，生花生能夠養(yǎng)胃，同時(shí)花生皮還能治療貧血，按起來說這是一個(gè)很好的營養(yǎng)食物，因?yàn)槟阊獕焊?，建議也不適合多吃，因?yàn)榛ㄉ泻参镉捅容^多，吃多了會造成血脂升高，而導(dǎo)致血壓也升高。建議你清淡飲食為主，多吃青菜和水果，少吃油膩，油炸等刺激性食物。
      以上是對“我有高血壓，但很喜歡吃生花生，”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：您有高血壓病史多久了？血脂是否異常？平時(shí)口服哪些藥物治療？經(jīng)常吃花生不會影響血壓的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：您可以用老陳醋泡花生米一周，每天吃一倆顆1可以降血壓的，不過這是偏方，不一定百分百都有效的，每天多運(yùn)動(dòng)，忌口油膩辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜。按時(shí)口服藥物。

      病情分析：
      你好，高血壓的患者是可以吃花生的，花生有降血壓的作用，建議水煮花生并且將花生殼一起煮著吃降血壓的效果會更好。
      指導(dǎo)意見：
      但是建議要把花生仁那層紅衣給去掉，否則會導(dǎo)致毛細(xì)血管的收縮導(dǎo)致出現(xiàn)，還不能吃太多防止肥胖。

      病情分析：
      花生里還有豐富的植物蛋白和微量元素，每日食用一定量的花生不僅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食飽和脂肪和增加不飽和脂肪酸的攝入，大大促進(jìn)植物蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素E、葉酸、鉀、鎂、鋅、鈣等這些對健康有益的營養(yǎng)素的攝入。
      指導(dǎo)意見：
      但是花生的熱量高，也不能吃太多！適量即可！平時(shí)飲食要多樣化！低鹽低脂飲食，適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力，保證充足的睡眠