今天晚上突然就睡不著
女 | 20歲 懸賞2個(gè)健康幣
2019-05-24 03:21:04
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 今天晚上明明有睡意，睡著了一會(huì)就渾身難受翻來(lái)翻去，睡不著，一睡著就感覺(jué)全身癢的難受
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2023-01-07 13:35:56 我要投訴
你說(shuō)的這種情況是偶爾的失眠，可能與你遇到一些事情或者是焦慮等有關(guān)系。像這種情況你不要老是關(guān)注，可以聽(tīng)聽(tīng)催眠的輕音樂(lè)，或者找一點(diǎn)別的事情做，來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，暗示自己很困。你也不要擔(dān)心。調(diào)整一下慢慢會(huì)好。
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