怎么辦，怎么處理呢呢，

      你好，是什么事情影響你現(xiàn)在的心情，如果沒(méi)有原因引起情緒不好，最好與家人朋友溝通一下，不能自己這樣情緒，需要尋找一個(gè)釋放壓力的方法，而且需要清楚問(wèn)題在哪里才能對(duì)癥解決。

      你好，心病還需心藥治，七情致病七情治病。瘋到什么程度不知，喜怒憂思悲恐驚喜則怒治，怒則憂治，憂則思治，思則悲治，悲則驚治，保持身體情緒平衡，有益身心健康。
      

      你好：是什么原因讓你覺(jué)得自己是瘋了？如果因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活中的壓力性事件，是你焦慮，煩躁，或者抑郁，苦悶或者是別的不愉快的感覺(jué)？如果你覺(jué)得自己不能化解，請(qǐng)主動(dòng)到心理機(jī)構(gòu)接受心理輔導(dǎo)，不要排斥，你會(huì)從中獲益的。
      
      以上是對(duì)“怎么辦，怎么處理呢呢，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您到底是發(fā)生了什么事情呢？是否是有某些事物刺激到了您，您現(xiàn)在感覺(jué)到手足無(wú)措呢？還是說(shuō)您現(xiàn)在的心情，情緒處于一種非常激動(dòng)的階段
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)你的情況，建議每天試用放松訓(xùn)練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個(gè)部位。從左腳開(kāi)始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再?gòu)淖笥沂址潘傻杰|干。這時(shí)，再?gòu)能|干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對(duì)你有幫助。