我對(duì)某一件事情有點(diǎn)焦慮

男 | 23歲 2019-05-23 01:37:44 1人回復(fù) 來(lái)自成都市

健康咨詢描述：有一件事一直在我的心中，只要想起來(lái)就會(huì)莫名其妙對(duì)這一件事感到焦慮，不安。但仔細(xì)一想這件事其實(shí)本沒(méi)有什么大不了的。請(qǐng)問(wèn)我該怎么辦呢？

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-09 11:33:20 我要投訴

你說(shuō)的這種情況。主要是你對(duì)這件事太在意導(dǎo)致的。建議你每當(dāng)想起這件事的時(shí)候，抓緊時(shí)間找一些其他的感興趣的事情投入的去做來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，如果這件事老是影響你，你可以做個(gè)心理的治療。你也可以找個(gè)沒(méi)有人的地方大聲的把這件事喊出來(lái)，說(shuō)出來(lái)告訴自己這件事已經(jīng)過(guò)去了。以后不要再去想這件事了，也不會(huì)再想這件事了。