睡眠不好，一會一覺，晚上很少睡踏實，服用褪黑素行嗎

      褪黑素目前在中國當做保健品使用，可以在藥店購買到，主要適用于輕度失眠、老年人、倒時差、倒班者、盲人、腦損傷的失眠者。普通褪黑素治療失眠尚無一致性結論，故不推薦將其作為催眠藥物使用。
      

      您好，褪黑素具有一定的鎮(zhèn)靜催眠效果，但您的猜疑多心屬于心理問題，看來您的內(nèi)心有太多的不平衡，建議您放松一下，不管遇到什么問題都要學會面對，有需求要及時的傾訴，要明確表達自己的觀點。
      

      您好，您描述的睡眠問題是睡眠的質量不太好。淺睡眠障礙。睡眠不好，它嚴重影響我們的心情，包括我們的注意力，記憶力。建議您先服中成藥比如安神補腦液和解郁安神顆粒之類的調節(jié)一下，如果效果還是不太好，建議您上醫(yī)院做相關的睡眠治療，
      
      以上是對“睡眠不好，一會一覺，晚上很少睡踏實，服用褪黑素行嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      入睡困難的原因有很多，有的是因為有平時的一些工作上的壓力，或者是有一些焦慮的事情導致的，有的人是神經(jīng)衰弱導致的，您是哪一種呢？
      指導意見：
      如果您入睡困難是神經(jīng)衰弱導致的，建議服用一些治療神經(jīng)衰弱的藥物，褪黑素也是有助于睡眠的，您可以試一試，如果有效果的話，可以堅持服用