臉上皮膚暗淡，臉上多油

      建議適當(dāng)減肥，要在平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      你好！根據(jù)你提供的資料，建議你在飲食上多吃蔬菜水果，少吃主食，不吃油膩的和零食，少油少鹽少糖飲食，多喝水，每天有氧運(yùn)動如跑步或者快走達(dá)四十五分鐘以上，盡量多走路少乘車，多動少坐，長期堅持下去既可以健康減肥又可以增加機(jī)體抵抗力。
      

      病情分析：
      您好，這種情況考慮是皮脂腺分泌多，皮膚色澤不好，可以吃點(diǎn)中藥調(diào)理一下
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以來醫(yī)院看一下中醫(yī)吃點(diǎn)中藥進(jìn)行調(diào)理，平時使用去油的洗面奶，注意臉部的補(bǔ)水，多吃點(diǎn)水果蔬菜，一定不要有熬夜的壞習(xí)慣。
      
      以上是對“臉上皮膚暗淡，臉上多油”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！