月經(jīng)前一周不容易掉體重嗎

      想減肥要堅(jiān)持控制飲食，少食油膩高熱量食物，多食新鮮蔬菜水果，同時(shí)要堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，可以選擇做瑜伽或游泳，這樣塑身效果好。月經(jīng)期不建議過(guò)多運(yùn)動(dòng)。

      你好，月經(jīng)前一周是黃體期,也是減肥的停滯期,這個(gè)時(shí)間體重沒(méi)變化不要緊,有的人還會(huì)長(zhǎng)一兩斤,一般來(lái)說(shuō)月經(jīng)過(guò)后體重就會(huì)相應(yīng)減輕.而月經(jīng)之后七天則是減肥的黃金期，建議你要控制飲食，晚餐盡量不要多吃，每天堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，

      病情分析：
      你好，你要是打算減肥，需要堅(jiān)持鍛煉身體，合理安排飲食
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多注意休息，保持衛(wèi)生，保持生活規(guī)律，不要吃生冷刺激性食物，注意保暖，多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，吃新鮮的蔬菜水果
      以上是對(duì)“月經(jīng)前一周不容易掉體重嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你問(wèn)月經(jīng)前一周是不是不容易減肥？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你16歲，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，如果體重不是特別超重不建議你減肥，建議你平時(shí)一日三餐，均衡營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，不暴飲暴食，忌油炸類食物，每天堅(jiān)持一下適合自己的運(yùn)動(dòng)，如跑步，健身，游泳都可以的，月經(jīng)前一周也要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的，月經(jīng)期間可以避免勞累，注意休息。

      病情分析：
      你好，月經(jīng)前期減肥是不容易掉體重的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期身體細(xì)胞在儲(chǔ)水。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)時(shí)候細(xì)胞內(nèi)的水分會(huì)增多，而不是脂肪含量增多。不過(guò)，月經(jīng)前期和月經(jīng)期是不建議減肥的，以免造成月經(jīng)紊亂。月經(jīng)干凈一周是減肥最快的時(shí)間。不過(guò)不建議藥物減肥，長(zhǎng)期藥物減肥，會(huì)損傷肝腎功能，和胃腸功能。