和女朋友房事總是硬度不夠

      通過你描述的這些情況，應該是腎虛引起的陽痿早泄，可以吃點兒補腎的中成藥物進行調(diào)節(jié)，飲食方面少吃辛辣刺激性的食物，戒煙戒酒，不喝濃茶咖啡?？梢远喑渣c兒牛肉，羊肉，枸杞子，牡蠣，腎臟韭菜等。每天用溫水進行坐浴。性生活要有規(guī)律，堅持做深蹲提肛的運動，慢慢的調(diào)節(jié)。
      

      病情分析：
      這個是心理因素導致的，在性生活當中看一些關(guān)于視覺的刺激來調(diào)整自己的心理因素。
      指導意見：
      也不要亂吃藥物，以免導致勃起硬度不夠，因為有的男性在性生活失敗以后，心理因素會加重，會影響下一次的性生活質(zhì)量。

      不要有太大壓力，像這種情況很大程度取決于心理因素也就是過于緊張或者過于興奮導致的，首先要學會調(diào)整自己的精神狀態(tài)，放松心情跟女朋友多交流配合慢慢會得到改善
      以上是對“和女朋友房事總是硬度不夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！