想到自己的感情經(jīng)歷。

      想到自己的感情經(jīng)歷，晚上睡不著覺，這個(gè)應(yīng)該是可以理解的，但是為了自己以后的生活，還是要想開一些，因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)有不同的經(jīng)歷，而且都會(huì)有一些事情發(fā)生的，只要心態(tài)好，一切應(yīng)該是沒問題的。
      

      是的，人之常情，觸景生情，特別是看小說時(shí)，容易進(jìn)入場(chǎng)景，有時(shí)進(jìn)入了主人翁的角式情感，更何況和自己的經(jīng)歷相似，更會(huì)或悲或喜，痛哭流涕，傷心欲絕，深深的理解你，可是你還年青，要學(xué)習(xí)小說里的正能量，向前看，要把生活的困難轉(zhuǎn)化為生活中的動(dòng)力，好好學(xué)習(xí)，多作貢獻(xiàn)，不要消沉，要面對(duì)生活，積極的參加集體活動(dòng)，多交朋友多交流，快樂生活。
      

      這里教你一種促進(jìn)放松盡快入睡的方法，漸進(jìn)式肌肉放松法，正念呼吸是通過對(duì)呼吸的關(guān)注，減少腦子里的雜念，緩解焦慮，從而使內(nèi)心清凈、放松、促進(jìn)睡眠。
      
      以上是對(duì)“想到自己的感情經(jīng)歷?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高興幫你解答問題，17歲少女，想到自己的感情經(jīng)歷，晚上睡不著，而且很煩，看小說容易動(dòng)心，看到傷感的情節(jié)，老是想到自己的感情經(jīng)歷
      指導(dǎo)意見：
      青春期少女容易出現(xiàn)情緒低落不穩(wěn)定，容易激動(dòng)不計(jì)后果，多愁善感，敏感多疑慮，多與人溝通交流，多到戶外陽光下活動(dòng)，增強(qiáng)自信心，現(xiàn)將學(xué)業(yè)做好