健康咨詢描述: 我是新疆的,因力時差和內(nèi)地不同,我的工作經(jīng)常很忙,經(jīng)常熬夜到凌晨,有時中飯隨便應(yīng)付一餐,晚餐要下班后,也就晚上0:00之后才吃飯,飯后又開始工作。幾乎0:00前沒正常睡眠,睡覺常做夢,睡醒時也就是內(nèi)地時間的中午十一點。
引起上述癥狀的原因很多,一方面與精神心理因素有關(guān),例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān),比如長期熬夜導(dǎo)致睡眠不足。建議保持平常心態(tài),增強體質(zhì),養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣,嚴(yán)重者建議及時就診。
我的工作就是這樣沒辦按時睡眠
會引起生物鐘紊亂,影響身體健康
對呀,人的身體和頭腦都是需要有一個休息調(diào)整的過程呀,如果睡眠規(guī)律紊亂,這樣來講就不利于身體和頭腦的自我放松調(diào)整,所以會出現(xiàn)身體的癥狀,身體的癥狀就是在提示我們需要調(diào)整一下自己的作息規(guī)律,讓頭腦好好的放松。給我們頭腦一個恢復(fù)放松的過程。才可以好好的工作。
病情分析:
你好,這種情況考慮是由于生物鐘紊亂,睡眠質(zhì)量不高,對環(huán)境不適應(yīng)所造成的頭疼,另外也不排除具體的器質(zhì)性病變引起的情況!
指導(dǎo)意見:
建議你最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細的檢查,根據(jù)檢查結(jié)果,按醫(yī)生的指導(dǎo)對癥治療,平時注意調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平,盡量不要熬夜,試試睡前喝杯熱牛奶,泡個熱水澡,做做放松訓(xùn)練,有助于提高睡眠質(zhì)量,更快入睡,另外也要注意,不要強化問題,思慮太多,多去放松心情,都利于狀態(tài)的改善!
以上是對“左腦無征兆,突然疼痛,連續(xù)幾天”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
我的工作就是這樣,沒辦法按時睡覺,新疆和內(nèi)地不同,因為時差原因,內(nèi)地下午18點就天黑了,新疆就像內(nèi)地的中午一樣
那就建議你慢慢的調(diào)整一下,可能與你的時差顛倒有關(guān),調(diào)整一段時間看看效果
病情分析:
可能是你太忙了,大腦和身體需要休息的時候你在工作,讓自己超負(fù)荷了,所以會出現(xiàn)問題,建議最好能夠稍微調(diào)理一下。
指導(dǎo)意見:
可能是工作性質(zhì)的要求,讓自己沒法正常休息,那要多去深呼吸讓自己來放松,同時讓自己保持心情愉快,讓自己身心放松。另外頭疼最好去醫(yī)院檢查下。
病情分析:
你好。你現(xiàn)在的左腦疼痛的情況即有可能與軀體因素有關(guān),也有可能與飲食不規(guī)律,睡眠不規(guī)律以及過度勞累有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
你現(xiàn)在應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院的腦外科做一下檢查,看看是否是腦器質(zhì)性原因。同時要注意飲食規(guī)律,作息規(guī)律,不要熬夜。注意勞逸結(jié)合,減輕自己的壓力。
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