最近幾天睡覺翻來(lái)覆去的睡不踏實(shí)怎么回事

      你好，根據(jù)你的描述，主要考慮應(yīng)該是最近工作壓力大，思想比較顧慮重，而引起的睡眠障礙問題，因?yàn)樗哒系K問題，所以身體不能恢復(fù)精神，建議可以口服安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B6，同時(shí)放松心情，適當(dāng)?shù)膮⒓討敉膺\(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      你最近幾天翻來(lái)覆去睡不著，感覺睡的不踏實(shí)，醒來(lái)之后手特別累，這是失眠的癥狀。失眠和身體因素有關(guān)，但絕大多數(shù)失眠都是和精神心理因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      學(xué)習(xí)工作壓力大，精神緊張，焦慮不安的情況下，容易造成失眠。不知道你最近身邊有沒有發(fā)生什么對(duì)你壓力比較大的事情？遇到比較有糾結(jié)的事情，也會(huì)讓人感覺入睡困難。需要積極調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)，減輕工作生活壓力。晚上按時(shí)休息不熬夜，堅(jiān)持鍛煉身體。

      病情分析：
      今天質(zhì)量不好，翻來(lái)覆去睡不著，所以才會(huì)引起手部的不適。這是一種健康狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      一般失眠的定義是一個(gè)月連續(xù)每周連續(xù)失眠三次。如果不符合這個(gè)情況，那么就不屬于失眠?？赡苁且?yàn)榧竟?jié)交替或者是情緒緊張，壓力大等造成的。適度運(yùn)動(dòng)，放松心情，多曬太陽(yáng)。
      
      以上是對(duì)“最近幾天睡覺翻來(lái)覆去的睡不踏實(shí)怎么回事”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看起來(lái)最近幾天你睡眠狀態(tài)很不好，翻來(lái)覆去睡得不踏實(shí)。睡眠質(zhì)量不好，休息不足，醒來(lái)之后手特別累，這就很常見了。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠不好和身體因素有關(guān)，也和精神心理因素有關(guān)，尤其是壓力大，情緒煩躁，焦慮不安的情況下，最容易出現(xiàn)睡眠問題。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療。可能需要吃些藥物調(diào)整，并接受心理疏導(dǎo)。