如何內(nèi)在調(diào)理美白增肥依靠中醫(yī)

      你好，熬夜對身體的傷害很大，會影響皮膚和體重的。在千百年來的進化過程中，人類習慣了日出而作日落而息，身體的休息修復和內(nèi)分泌都是在晚上睡覺時進行的，白天的睡眠不能代替晚上的，所以，建議調(diào)整作息規(guī)律，早睡早起，適度運動，慢慢的會有改善的，必要時去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者中醫(yī)科檢查診治
      

      病情分析：
      23歲青年男子，經(jīng)常熬夜會導致人體植物神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能發(fā)生異變，即使睡眠的時間達到要求，但睡眠質(zhì)量會有所降低。
      指導意見：
      建議調(diào)整自己的作息規(guī)律，養(yǎng)成每晚10：00左右入睡的習慣，只要保持7~8小時高質(zhì)量的睡眠就足夠了。同時注意保持臥室環(huán)境的安靜，不要有聲音光線的干擾。