遺傳性的退粗，典型的梨型身材
女 | 17歲 2019-05-18 23:35:44
3人回復(fù)
來自汕頭市
健康咨詢描述： 我的幾個姑姑都是退粗的，但是我的腿比他們的還粗，該怎么辦，可以減下去的嘛？
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王麗麗 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 主管護(hù)師
擅長: 月經(jīng)病，痛經(jīng)，子宮肌瘤，卵巢囊腫，乳腺增生，婦科炎
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2019-05-18 23:43:07 我要投訴
病情分析：
你好，很高興為你解答問，根據(jù)你的敘述腿粗怎么減肥的問題
指導(dǎo)意見：
你好，一般人的身材受遺傳影響的，但后天經(jīng)過合理飲食加運動可以改善的，平時生活規(guī)律，葷素搭配，每餐八成飽左右，每天堅持運動1小時左右如快走慢跑游泳跳舞等，建議你運動后注意拉伸，長期堅持運動，人減肥成功瘦了，腿自然也會瘦的。
2019-09-13 11:03:11 我要投訴
你好，梨形身材，主要脂肪堆積在腹部腰部和臀部，建議不要久坐，適當(dāng)?shù)倪\動，例如慢跑，瑜伽，呼啦圈，每天保證運動至少40分鐘，飲食上也要注意，不要吃油膩的食物，比如肥肉羊肉，不要吃甜點，例如蛋糕，巧克力甜飲料，晚餐尤其要少吃，晚上七點之后不要進(jìn)食。
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