睡眠不好，吃點(diǎn)什么東西或者藥物
健康咨詢描述： 最近煩心事比較多，心里壓力大，睡床上閉上眼睛就會(huì)想事情，吃點(diǎn)什么食物或者藥物能夠促進(jìn)睡眠
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指導(dǎo)意見：
如果是晚上睡眠不好，一般情況下根據(jù)病情口服藥物，大多數(shù)情況下有神經(jīng)衰弱，腎虛引起的可能性比較大，可以通過口服健腦補(bǔ)腎丸，安神補(bǔ)腦液等中成藥進(jìn)行治療，同時(shí)在晚上睡眠前也不能喝茶，喝咖啡這樣興奮性的食物，必須要注意，少食多餐，同時(shí)可以溫水泡腳，在飲食上可以多吃蔬菜。
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你好：根據(jù)你打描述由于精神壓力大，睡眠差建議你首先要放松心態(tài)，睡覺前聽聽舒緩的音樂，不要想一些煩心的事，睡前熱水泡泡腳，或洗個(gè)熱水澡，晚飯不要過飽，睡前也可以喝一杯熱牛奶，口服安神補(bǔ)腦液或者谷維素，
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你好，因?yàn)樽罱袎毫Υ笥绊懰哔|(zhì)量，如果自己能調(diào)整最好，建議尋找一些釋放壓力的辦法，如鍛煉身體健身，平時(shí)多參加集體活動(dòng)，都可以轉(zhuǎn)移注意力，與朋友多溝通交流，可以服用安神補(bǔ)腦液試試。
以上是對(duì)“睡眠不好，吃點(diǎn)什么東西或者藥物”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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