肺炎和呼吸道感染后，多次復(fù)發(fā)，抵抗力下降

健康咨詢描述： 男，31歲，2016年12月患嚴(yán)重肺炎，同時又嚴(yán)重的咽喉炎，氣管炎，2017年2月才基本痊愈，打了一個多月的頭孢。但之后上呼吸道的對細(xì)菌抵抗力嚴(yán)重下降，每次運(yùn)動量偏大或者疲勞或者被冷風(fēng)吹到，都會犯咽喉炎和氣管炎，基本成了慢性病，每次都是用兩周左右的抗生素才痊愈的，兩年內(nèi)用過至少10次抗生素，每次平均會用兩周（口服為主）。用的口服藥為頭孢克肟和鹽酸左氧氟沙星這兩種 綜上所述，從2017年到現(xiàn)在有些濫用抗生素（之前不懂抗生素的危害），導(dǎo)致我的抵抗力免疫力嚴(yán)重下降，請問這個有沒有辦法處理？謝謝。最近（5.1-5.15）又因?yàn)樯眢w抵抗力不足，遭遇急性細(xì)菌病毒交叉感染，導(dǎo)致肺炎，打了2周抗生素（克林霉素炎琥寧）才痊愈。另外醫(yī)生說我體制偏寒，腎虛，脾虛，體內(nèi)有濕氣，而且心火旺。我以前是運(yùn)動員，從2005年開始體育訓(xùn)練，但是現(xiàn)在開始已經(jīng)決定未來不再從事高強(qiáng)度運(yùn)動。工作屬于文職，運(yùn)動量不大，基本無體力勞動。但我預(yù)計自己平時可以適當(dāng)運(yùn)動。希望您可以指導(dǎo)我解決這個問題，以后不要很輕易患呼吸道疾病了，謝謝！可以接受并實(shí)施各種治療方案，例如:針灸，艾灸，火針，平時加強(qiáng)鍛煉，飲食，中藥