哺乳期減肥有什么好辦法嗎

      你好，哺乳期間減肥既要保證充足的營養(yǎng)又要避免營養(yǎng)過剩，所以應(yīng)該盡量保證食物多樣化，多吃蔬菜水果，最好不要節(jié)食，飯后可以適量增加運動量，消耗多余的熱量。

      你好：哺乳期間不能過度節(jié)食的，你說的對，過度節(jié)食影響乳汁分泌的；在適當控制飲食的同時加強運動鍛煉逐漸增加運動量，有利于控制體重減肥的?？茖W合理控制飲食，加強運動鍛煉，慢慢控制好體重減肥，不要影響正常哺乳的。

      病情分析：
      您好，如果想哺乳期減肥的話，可以通過增加體育運動來進行減肥。不要節(jié)食，以免影響喂奶。
      指導意見：
      您可以通過增加體育運動，像健身操和慢跑等都可以消耗體內(nèi)過多的脂肪，而達到減肥的目的。
      以上是對“哺乳期減肥有什么好辦法嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！