健康咨詢描述: 每次想要睡著,自己呼吸慢慢平穩(wěn)時(shí),就會(huì)出現(xiàn)各種癥狀,哪里哪里又會(huì)癢啊之類的,,有時(shí)的話卻是突然又醒了,好像故意要你睡不了一樣,那種半入睡的狀態(tài)很難受,只能醒來,要到極困時(shí)才勉強(qiáng)入睡,學(xué)生黨壓力大啊,都不能好好休息,懇請幫忙,謝謝
根據(jù)你描述的情況看,你這種情況主要是壓力大,焦慮等導(dǎo)致的。像這種情況可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生實(shí)際面診。以便確診好及時(shí)的對癥治療。你自己也要學(xué)會(huì)調(diào)整,白天多做些戶外活動(dòng),養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,避免緊張焦慮,可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)助眠的藥。
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