已經(jīng)1個(gè)月沒吃晚飯了，復(fù)食會(huì)反彈嗎

      復(fù)食后可以適當(dāng)吃點(diǎn)小米粥，也可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)黃瓜。，做有效運(yùn)動(dòng)。增加運(yùn)動(dòng)量。平時(shí)早餐晚餐要吃清淡飲食。建議要按時(shí)就餐。如果胃內(nèi)沒有食物，消化液會(huì)腐蝕胃粘膜，引起胃部疾病。

      你好，首先不建議不吃晚飯來減肥。一日三餐需要確保身體的基本營養(yǎng)，可以適當(dāng)減少主食量以及油脂高的食物，晚飯可以喝點(diǎn)，吃青菜等。同時(shí)增加活動(dòng)量，不熬夜，這樣堅(jiān)持下來的是健康的身體和勻稱的身材，擁有了健康才擁有美。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，不吃晚飯減肥對(duì)身體的傷害是較大的，如如果患上胃病，膽結(jié)石等，宜注意避免為好。
      指導(dǎo)意見：
      就上述情況不能大意了，需要慢慢恢復(fù)飲食，可以先考慮喝粥，小米粥，白粥都是可以的，平時(shí)要注意均衡飲食及加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，健康作息等，飯后多走動(dòng)，避免久坐等。
      以上是對(duì)“已經(jīng)1個(gè)月沒吃晚飯了，復(fù)食會(huì)反彈嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，不要擔(dān)心，根據(jù)您的描述：可以少量多餐，先喝點(diǎn)容易消化的松軟食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議您：保持心情愉快，注意休息，不要熬夜，少量多餐，多吃新鮮的水果和蔬菜，避免生冷辛辣油膩刺激性食物。