要吃什么東西才是補(bǔ)腎的

      腎虛可以分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛，因此補(bǔ)腎的時(shí)候需要先辨別證型，再根據(jù)不同證型選擇不同的食物。腎陰虛和腎陽(yáng)虛患者均能食用的補(bǔ)腎食物包括枸杞子、元肉、核桃等。如果是偏重于補(bǔ)腎陰的患者，可以選擇桑椹、黑芝麻、甲魚(yú)、干貝、鱸魚(yú)等食物;如果是偏重于補(bǔ)腎陽(yáng)的患者，可以選擇肉桂、核桃、狗肉、牛肉、驢肉等食物。
      

      補(bǔ)腎的食物也比較多，常見(jiàn)的補(bǔ)腎食物有腰子、生蠔、銀耳、桑葚，木耳、山藥、枸杞子等，具體怎么補(bǔ)？你還是要根據(jù)中醫(yī)大夫診斷或進(jìn)行合理補(bǔ)，平時(shí)要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)性生活要有節(jié)制。
      

      你好，腎虛可以吃一些羊腎，又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效，適用于腎虛者食用。
      
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