腿粗有時候會酸痛感，就很想要伸直的哪種感覺

      不論減身體的哪個部位，都是靠管住嘴邁開腿，只有適量控制飲食結(jié)合合理運動才可取，比如飲食宜低脂低糖、少吃主食、多吃蔬菜水果蛋白質(zhì)，晚餐以蔬菜為主，運動以游泳、跑步、騎車、躺在床上空蹬（雙腿空座蹬車的動作）為宜，重在每天堅持。

      病情分析：
      你好，這種情況你可以通過體育鍛煉或者抽脂手術(shù)來達到減肥的目的
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是多增加體育鍛煉，可以游泳，健身操打籃球等，注意平時少吃高熱量高油脂類食物，控制飲食的攝入
      

      病情分析：
      你好，想瘦腿可選有效的有氧運動，如行走、騎山地車，多做抬腿運動等，每次運動時間不低于30分鐘，每天運動至少2次。運動時需要達到中等強度。
      指導(dǎo)意見：
      建議：飲食上主要是控制主食量，同時飲食清淡，避免高熱量、高脂肪食物，減少食物中的肥肉，可以適當(dāng)?shù)亩喑贼~肉和家禽。多吃蔬菜水果，不建議喝碳酸飲料，如可樂、雪碧，這些飲料攝入過多，會轉(zhuǎn)化成脂肪在體內(nèi)堆積。
      
      以上是對“腿粗有時候會酸痛感，就很想要伸直的哪種感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，1、刮腿運動；2、高抬腿運動；3、空中踩單車運動；4、雙腿向上直立運動；5、慢跑；6、腿部按摩運動這些都可以瘦腿
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議您平時注意營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，多參加體育運動。飯后散步，騎自行車，爬樓梯等運動也都可以瘦腿，但一定要循序漸進，記得堅持