怎么樣讓頸椎減壓呢？
男 | 38歲 2019-05-14 16:13:13
2人回復(fù)
來自西安市
健康咨詢描述： 白領(lǐng)天天面對(duì)電腦頸椎會(huì)很有壓力請(qǐng)問醫(yī)生怎么樣讓頸椎緩解
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2019-05-14 16:27:17 我要投訴
您好！根據(jù)您的描述，長期看電腦導(dǎo)致頸椎不舒服，疲勞，這種屬于頸椎病前期，如果注意糾正，可以預(yù)防頸椎病的發(fā)生，一般注意避免長時(shí)間低頭動(dòng)作，經(jīng)?；顒?dòng)頸部，緩解肌肉疲勞，睡覺不要枕太高的枕頭，可以在脖子后方墊一軟墊，保持頭部輕度后仰位，一般注意3-4個(gè)月就會(huì)明顯減輕的。
2019-05-14 16:15:10 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，這種情況的頸椎病，建議平時(shí)多做頸部肌肉功能練習(xí)，特別是不要長時(shí)間頸部保持一個(gè)姿勢，并且要注意頸部保暖，防止受涼也可以貼個(gè)頸椎貼，緩解一下疼痛不適。
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