如何預(yù)防臨床甲減發(fā)生

      如果是橋本甲狀腺炎并甲減，是應(yīng)該少吃含碘的食物，限制碘攝入量在安全范圍（尿碘100~200ug/L），可能有助于阻止甲狀腺自身免疫破壞進展，因為碘會讓自身抗體升高而加重甲減。亞臨床甲減飲食注意一下就行

      指導(dǎo)意見：
      這句話的意思是，你吃的碘量沒法定，因為各種食物中都有碘，沒法確定你飲食中的含碘量，只能通過尿碘來判斷你碘攝入是否恰當(dāng)，也就是當(dāng)你按照你的飲食習(xí)慣的時候，尿碘在這個范圍是最好的。單純亞臨床甲減的飲食無特殊。

      您好，甲減的患者容易出現(xiàn)浮腫、體重增加。不建議服用腌制食品、過咸的食品和脂肪類含量比較多的食品，可以服用水果、蔬菜清淡的飲食。海鮮類食品沒有特殊的禁忌，可以少量食用。因為碘缺乏引起的甲減，可以通過吃海鮮補充碘；甲狀腺炎引起的甲減，是因為本身的甲狀腺組織被破壞了，吃過多的碘不能補充合成甲狀腺素，甚至?xí)又夭∏?，只需吃適量的碘鹽滿足正常的飲食需要，不用特殊地補充碘鹽。甲減的患者除了要飲食均衡，還要注意作息規(guī)律，保持良好心情和精神狀態(tài)，也是非常重要的。
      以上是對“如何預(yù)防臨床甲減發(fā)生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：碘攝入量與甲減的發(fā)生和發(fā)展密切相關(guān)。碘超足量（尿碘中位數(shù)200～299微克/升）和碘過量（尿碘中位數(shù)≥300微克/升）可以導(dǎo)致自身免疫性甲狀腺炎、亞臨床甲減的患病率和發(fā)病率顯著增加，促進甲狀腺自身抗體陽性人群發(fā)生甲減；碘缺乏地區(qū)補碘至碘超足量可以促進亞臨床甲減發(fā)展為臨床甲減。所以，維持碘攝入量在尿碘100～199微克/升的安全范圍是防治甲減的重要措施，尤其對于甲狀腺自身抗體陽性、具有甲狀腺疾病遺傳背景和亞臨床甲減患者等易感人群尤為重要。
      指導(dǎo)意見：
      建議：無特殊。適當(dāng)補充碘鹽。養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，注意休息，避免熬夜及勞累，保持心情愉悅，適當(dāng)加強體育鍛煉，增強免疫力。