我有脾虛。體內(nèi)濕氣重。吃什么中藥都沒(méi)效。

      如果體內(nèi)有濕，會(huì)有以下癥狀：四肢倦怠乏力，大便不成型，雙腿感覺(jué)沉重，水腫，小便少，頭部像用布包蒙的感覺(jué)，舌苔濕潤(rùn)，舌體胖大，脈滑。由于夏季氣候炎熱，體能消耗較大，所以夏天的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)應(yīng)以清爽可口而又能刺激食欲的飲食為主。對(duì)于脾虛的患者，在治療方面應(yīng)該以健脾益氣為主，本虛健脾化濕，標(biāo)實(shí)祛濕運(yùn)脾，生活中對(duì)于飲食應(yīng)該適量，不要吃的太多，食物方面一定要吃一些補(bǔ)脾益氣，行脾開(kāi)胃的食物，如精米，薏米，山藥，扁豆，牛肉，雞肉，兔肉，牛肚，紅棗，胡蘿卜，香菇，馬鈴薯等。
      第二、一定要少吃一些性質(zhì)寒涼的食物，這樣的食物容易損傷脾氣，比如苦瓜，黃瓜，冬瓜，茄子，空心菜，萵筍，金針菇，柿子，香蕉，梨，西瓜，綠豆，豆腐等味厚容易阻礙脾的運(yùn)化功能的食物，當(dāng)然還有一些食物也會(huì)導(dǎo)致脾胃不舒服，如鴨肉，豬肉，甲魚(yú)肉，牛奶，芝麻等理氣消食，損傷脾氣。