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偶發(fā)性失眠兩個多月了昨晚失眠到4點

女 | 20歲 2019-05-14 10:59:28 1人回復 來自佛山市

健康咨詢描述： 3月底開始失眠睡不著，一直入睡困難，4月中旬去看神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生，開了酒石酸唑吡坦片還有烏靈膠囊，已經(jīng)停止吃藥了兩個星期。最近又開始失眠，一開始以為是考試焦慮，考完了也還在失眠(????????)還是心理原因?qū)徇€需要去看心理醫(yī)生嗎或者有什么好的入睡方法嗎謝謝醫(yī)生

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王成陽
王成陽 安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結節(jié)、乳腺結節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:34:36 我要投訴

      如果只是偶爾出現(xiàn)失眠的情況建議在睡前洗一個溫水澡，然后喝一杯熱牛奶，牛奶當中含有豐富的鈣，可以抑制大腦興奮的細胞，使身體進入休息的狀態(tài)。白天可以適當?shù)倪M行運動，多吃一些安神補腦的食品。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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烏靈膠囊

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補腎健腦，養(yǎng)心安神。本品適用于神經(jīng)衰弱的心腎不交...[說明書]

酒石酸唑吡坦片

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本品主要用于治療偶發(fā)性，暫時性和慢性失眠癥。...[說明書]

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