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我想吃胖，請(qǐng)給一些建議？

男 | 44歲 2019-05-14 08:06:14 3人回復(fù) 來(lái)自湖州市

健康咨詢描述：我太瘦了，想增肥，有什么方法嗎？喝酸奶能喝胖嗎？什么時(shí)間喝，謝謝！

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2019-05-14 08:14:35 我要投訴

您好！在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進(jìn)一些含脂肪，碳水化合物較豐富的食物，這樣，多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下，使瘦弱者體態(tài)健壯起來(lái)。

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2019-05-14 08:11:01 我要投訴

      病情分析：
      臨床上引起消瘦的原因很多：如甲狀腺功能亢進(jìn)，各種消化道疾病，腫瘤等。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該先到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院排查一下。若只是單純營(yíng)養(yǎng)不良，還要看看是能量攝入不足還是蛋白脂肪攝入不足等

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2019-05-14 08:17:24 我要投訴

      你現(xiàn)在44歲，偏瘦，如果體重還正常的，就可以的，你現(xiàn)在年齡不太適合肥胖或營(yíng)養(yǎng)過多，可以喝牛奶，晚上喝也可以，你可以適量增加體育鍛煉，如果你偏瘦，考慮你有脾胃虛弱，可以適當(dāng)進(jìn)行中醫(yī)藥調(diào)理，可以服用健脾丸等，

      以上是對(duì)“我想吃胖，請(qǐng)給一些建議？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！