晚上睡不著覺(jué)偶爾一次
男 | 16歲 2019-05-14 05:57:34
1人回復(fù)
來(lái)自秦皇島市
健康咨詢描述： 好像失眠了對(duì)身體有什么影響嘛用補(bǔ)覺(jué)什么的嘛
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2022-12-15 21:46:50 我要投訴
你是經(jīng)常失眠還是偶爾失眠？如果偶爾失眠的話，適當(dāng)?shù)亩嘈菹⒕窬蜁?huì)好。如果長(zhǎng)期失眠的話，建議尋找原因，是精神壓力過(guò)大還是過(guò)度疲勞？還是有心理各方面的顧慮，你這么小，建議有心事和家長(zhǎng)同學(xué)多溝通，打消疑慮，保持心情舒暢，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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