健康咨詢描述: 我……只能在別人面前笑的很開心.可是自己就很難受真的可以為所欲為的。
你好,很好~很高興為你解答問題。堅持微笑待人:請你注意觀察一下,你身邊那些善于微笑的人,他們通常都是情緒波動不大的人,實踐證明微笑有助于防止情緒的大波動。
利用鏡子技巧:在您臉上露出一個很開心的笑容,挺起胸膛,深呼吸一口氣,然后唱一小段歌。記下鏡子里自己快樂的表情。轉移注意力,豐富多彩的生活,多培養(yǎng)愛好和興趣。
你好,通過你的描述不知道你遇到了什么問題,平時做好自己就好,也不必強顏歡笑,可以禮貌性的微笑,這樣也是對別人的尊重,還不失禮貌。你的年齡還小,正是學習的黃金年齡,建議你多看書,多學習文化知識。
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