喂完小孩后胸越來(lái)越小
健康咨詢描述： 我老婆生完孩子差不多3年了，母乳喂養(yǎng)了一年，但這一兩年胸越來(lái)越小，而且松噠噠的，沒有彈性，穿內(nèi)衣總是會(huì)往上竄，掛不住，請(qǐng)問(wèn)有什么辦法解決，食補(bǔ)最好
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你好，建議可以經(jīng)常按摩。將一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈。兩側(cè)乳房各做10次，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給，并有利于雌激素分泌。此外，多吃富含維生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、芝麻等，也有利于保持乳房的健美
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蛋白質(zhì)可以豐胸?？梢远喑阅竟希憬?，柚子等水果，可以促進(jìn)新陳代謝，保持體形。魚肉豬蹄兒，含豐富蛋白質(zhì)，有利于胸部營(yíng)養(yǎng)。黃豆，花生，芝麻等堅(jiān)果類食品，也是有效的健胸滋養(yǎng)品。每天做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
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你好，根據(jù)你的上述問(wèn)題，女人生產(chǎn)后由于激素水平的下降，同時(shí)哺乳后出現(xiàn)胸部松弛的情況，建議日常注意多做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，浴后可雙手按摩上托乳房的動(dòng)作，避免穿過(guò)緊的內(nèi)衣，可以在經(jīng)期前多吃些木瓜的。
以上是對(duì)“喂完小孩后胸越來(lái)越小”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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