健康咨詢描述: 怎么樣才能集中注意力,做一件事情不分心,上課的在寫作業(yè)心里卻想著別的
病情分析:
這還是自己的注意力不集中,應該加強自我調(diào)節(jié),專心的學習,不要想其他的問題,這樣慢慢的可以糾正的。
指導意見:
要加強自我調(diào)節(jié)心理因素,做每件事情都要去認真的去做,認真的完成,要強制自己,控制自己,這樣慢慢的自我調(diào)節(jié)心理因素可以緩解癥狀的。
謝謝您,那怎樣控制自己呢?
做什么事情要專一,暫時不要想其他的問題,把這件事做好有成就感,慢慢的會克制自己的。
你好,根據(jù)您提供的這一系列狀況。你15歲,正是青春發(fā)育階段。心里有一些幻想是難免的。但是你現(xiàn)在是學生。主要的任務(wù)是學習,要有一個積極向上的心態(tài),心里要有一個規(guī)劃的宏偉目標,每天向著這個目標去努力,上課寫作業(yè)時要時刻想著目標,有計劃的學習。好習慣慢慢就養(yǎng)成了。祝你學習進步,萬事如意。
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