做一件事情注意力不集中，總是分心

女 | 15歲 2019-05-12 08:50:47 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：怎么樣才能集中注意力，做一件事情不分心，上課的在寫(xiě)作業(yè)心里卻想著別的

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

回復(fù)區(qū)

趙淑君 衡水市第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 新生兒顱內(nèi)出血，新生兒黃疸，小兒上呼吸道感染，小兒幫助網(wǎng)友：20849稱(chēng)贊：13

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2019-05-12 08:58:27

      病情分析：
      這還是自己的注意力不集中，應(yīng)該加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)，專(zhuān)心的學(xué)習(xí)，不要想其他的問(wèn)題，這樣慢慢的可以糾正的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)心理因素，做每件事情都要去認(rèn)真的去做，認(rèn)真的完成，要強(qiáng)制自己，控制自己，這樣慢慢的自我調(diào)節(jié)心理因素可以緩解癥狀的。

2019-05-12 09:00 ask90900499d3 追問(wèn)

謝謝您，那怎樣控制自己呢？

2019-05-12 09:01醫(yī)生回答：

做什么事情要專(zhuān)一，暫時(shí)不要想其他的問(wèn)題，把這件事做好有成就感，慢慢的會(huì)克制自己的。

李桂華遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 小兒肺炎，支氣管炎，支氣管哮喘，腹瀉，腸炎，腦血栓幫助網(wǎng)友：19278稱(chēng)贊：2

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2019-05-12 09:33:35 我要投訴

你好，根據(jù)您提供的這一系列狀況。你15歲，正是青春發(fā)育階段。心里有一些幻想是難免的。但是你現(xiàn)在是學(xué)生。主要的任務(wù)是學(xué)習(xí)，要有一個(gè)積極向上的心態(tài)，心里要有一個(gè)規(guī)劃的宏偉目標(biāo)，每天向著這個(gè)目標(biāo)去努力，上課寫(xiě)作業(yè)時(shí)要時(shí)刻想著目標(biāo)，有計(jì)劃的學(xué)習(xí)。好習(xí)慣慢慢就養(yǎng)成了。祝你學(xué)習(xí)進(jìn)步，萬(wàn)事如意。