精子檢查，看下是否正常

      你好，從檢查結(jié)果看來應(yīng)該沒有什么明顯的異常，建議你一定注意規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜水果，保證流量均衡，盡量不要熬夜，可以適當(dāng)活動和鍛煉身體，提高抵抗力。

      指導(dǎo)意見：
      影響精液質(zhì)量的因素非常多，比如勞累，睡眠不足，飲食習(xí)慣，工作壓力，環(huán)境，吸煙喝酒，疾病，等等，都有關(guān)系，要注意改變自己的生活習(xí)慣，勤換衣物勤洗澡，多飲水勤排尿，局部清潔工作要做好，要盡量避免泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車等。不吃太過油膩的食物，戒煙酒，避免頻繁手淫，防輻射，適當(dāng)?shù)倪\動，這不僅可以增強體魄，還有有效減壓的作用。備孕期間要規(guī)律性生活，一周2-3次排卵期隔天一次，多吃黏滑食品：比如泥鰍黃鱔海參生蠔淮山等，尤其是魚泡可以多吃