補鈣需要怎么補，好吸收？

      你好，你說的腿疼可否具體一下位置，如果是單純的生長疼可以補鈣看看怎么樣？多曬太陽，如果是脛骨結節(jié)骨軟骨病可以考慮減少運動量，一般在18歲時可以自愈，不知道你的屬于那種
      

      指導意見：
      這種情況建議多進食含鈣多的食物，比如蝦皮、牛奶等，注意保證充足睡眠，勤曬太陽，適當運動，藥物不是必須的，除非缺鈣比較重，可以兒科就診查體后開具鈣片及維生素D進行治療。
      

      病情分析：
      如果寶寶經常出現腿痛的話，最好是可以到醫(yī)院來進行拍片檢查。
      指導意見：
      有時候寶寶會出現生長痛，這樣的情況下，一般不需要進行特殊的處理。可以通過熱敷，按摩來幫助緩解不適癥狀。讓補鈣的話可以每天一杯牛奶。適當的補充一些豆類，進行一些戶外運動都可以幫助鈣質的吸收。
      
      以上是對“補鈣需要怎么補，好吸收？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況來看，不是所有的小孩兒腿痛都是因為缺鈣，平常正常飲食一般是不會缺鈣的。10歲以內活動較多的小孩一般很容易出現膝關節(jié)前方疼痛、夜間疼痛加重，這是一種正常的生理現象，叫做小兒生長痛。
      指導意見：
      建議：不用過于擔心，根據你描述的很有可能只是小兒生長痛，這是正常的，一般10歲以后隨著骨生長發(fā)育的速度減慢下來就不會疼痛了。
      

      病情分析：
      根據你描述的癥狀表現，腿疼，結合年齡，初步考慮是生長痛。
      指導意見：
      此年齡階段屬于生長時期，長骨生長明顯，出現干骺端生長性疼痛，以夜間為甚，適當運動鍛煉，補充鈣質即可。