健康咨詢描述: 我是穩(wěn)定期的雙相情感障礙患者,我今年31歲得病15年了,今天晚上看心理學(xué)的視頻講原生家庭的,讓我回想起童年被同學(xué)欺負(fù)的情形了特別恐懼沒事吧
病情分析:
可能是看了心理學(xué)的講座,讓你回憶起了童年被同學(xué)欺負(fù)的創(chuàng)傷記憶,心里感覺特別害怕,有恐懼焦慮心理,這也是一種正常的心理現(xiàn)象,希望你不要過分擔(dān)心。
指導(dǎo)意見:
希望你放松心情,學(xué)會調(diào)整自己的情緒,感到害怕時,可以和家人朋友聊聊天,到戶外散散步,聽一些歡快的音樂,唱唱歌,放松身心,愉悅心情,緩解心理壓力。同時學(xué)會與過去的創(chuàng)傷經(jīng)歷做一個告別,相信每一次挫折都會讓你更好的成長,你一定調(diào)整好自己,讓自己每天保持愉快心情,健康快樂的生活,工作。也可以在藥物治療的同時,輔助心理咨詢治療,祝你早日恢復(fù)健康。
溫馨提示:
避免辛辣厚味,禁煙,酒。
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