不知道自己怎么了，也不知道為什么

      你好，根據(jù)您的描述，這種情況建議您減輕心里壓力，放松心情。多與他人溝通和交流，分散注意力。多是由于神經(jīng)性因素導致的。慢慢調(diào)理即可。必要時可以尋求心理醫(yī)生的幫助。不要擔心。
      

      病情分析：
      你說的情況，考慮可能是平時壓力太大引起的記憶力減退，
      指導意見：
      建議你放松心情，不要太緊張，平時規(guī)律作息，不要熬夜，合理膳食，均衡營養(yǎng)，適當鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。
      

      病情分析：
      有強迫的癥狀，有具體的癥狀，具體是什么情況？還有，幫你測試一下才能夠更加的準確，但是從你描述情況來看應該存在一定的心理問題。
      指導意見：
      建議你及時到當?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)，平時要多做運動，鍛煉鍛煉身體，少胡思亂想，晚上休息不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣，這樣更有利于身心健康。
      
      以上是對“不知道自己怎么了，也不知道為什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！