頭昏，頭脹，煩躁郁悶

      你好，長久失眠，考慮是神經(jīng)衰弱。建議服用安神補腦液，谷維素和維生素B1等藥物調(diào)理，注意休息，放松心情。飲食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性油膩油炸食物，養(yǎng)成規(guī)律作息的好習慣，晚餐不宜過飽，睡前忌喝濃茶咖啡等，每晚睡前可喝杯熱牛奶及用溫水泡腳，可促進睡眠。
      

      你這種情況應(yīng)該首先去醫(yī)院心內(nèi)科檢查一下，做個心電圖和心臟彩超，看看心功能有沒有問題，如果沒有，建議你調(diào)整心態(tài)，平時多參加一些戶外活動，多與別人交流溝通，學會傾訴發(fā)泄，慢慢就會好起來的。