腰肌勞損，有什么辦法，能治療

      指導意見：
      腰肌勞損可選擇給予推拿按摩、理療、針灸針刀、浮針、銀質(zhì)針、活血化瘀的中成藥等方法治療。平時避免久站久坐，一定要多運動如：做廣播操、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

      病情分析：
      你好，腰疼一般首先考慮肌肉勞損，如果腳痛，首先考慮勞損導致的，再就是擔心腰椎間盤突出。
      指導意見：
      先休息看看，推拿按摩，暖水袋熱敷，紅外線燈照射看看，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，如洛索洛芬或者雙氯芬酸鈉，溫水泡腳，外用扶他林軟膏。