太過肥胖有壓力，請(qǐng)幫助我

      你好，減肥要適當(dāng)控制飲食，不可過度控制，要均衡營養(yǎng)，可以多戶外運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)減肥是最經(jīng)濟(jì)最綠色的減肥方法，無任何副作用，還能使人身體健康，體型健美。運(yùn)動(dòng)方法有慢跑，騎行，爬山，打球，室內(nèi)的有打太極拳，練瑜伽等。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持就會(huì)有收獲。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在的年齡還正是長身體的時(shí)候，還不適合刻意的減肥。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以少吃些油膩性的食物，多吃蔬菜水果，也可以多做有氧運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，跳繩等。
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是體重超標(biāo)想減肥，需要對(duì)癥處理采取科學(xué)的減肥方法
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是采取科學(xué)的減肥方法進(jìn)行減肥，平時(shí)多增加體育鍛煉，控制飲食中熱量的攝入，可以做增加體育鍛煉，可以做健身操或者是跑步
      
      以上是對(duì)“太過肥胖有壓力，請(qǐng)幫助我”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！