骨科，關(guān)節(jié)有嘎巴的響聲
健康咨詢描述： 骨科接診，關(guān)節(jié)有嘎巴的彈響，胳膊扭動(dòng)時(shí)有嘎巴彈響，不疼，不知怎么扭動(dòng)就響，膝關(guān)節(jié)也有，是不是要散架了，一年了不怎么運(yùn)動(dòng)，很少走動(dòng)散步，除了日常生活在家走動(dòng)其余時(shí)間就是坐著跟躺著玩手機(jī)，散步鍛煉之類的沒有，怎么呆著也會(huì)有問(wèn)題，不明白，感覺很奇怪，通常都是運(yùn)動(dòng)過(guò)量的干體力活的或者有外傷的才會(huì)引起損傷，我呆著怎么也會(huì)有損傷，很納悶，這個(gè)問(wèn)題說(shuō)不過(guò)去呀！
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首先考慮看看缺鈣吧，因?yàn)椴唤?jīng)常運(yùn)動(dòng)的會(huì)有脫鈣的傾向，骨骼脫鈣了也會(huì)引起損傷，建議可以適度活動(dòng)，看你的年齡應(yīng)該沒有其它基礎(chǔ)疾病，注意勞逸結(jié)合就可以了
脫鈣是脫位嗎
脫鈣不是脫位脫位是關(guān)節(jié)之間的錯(cuò)位，脫鈣是鈣質(zhì)缺少
缺鈣會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)彈響嗎
關(guān)節(jié)彈想考慮是有半月板的問(wèn)題，建議做個(gè)磁共振看看
我說(shuō)的是胳膊肘跟肩關(guān)節(jié)
那應(yīng)該是一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久的原因，建議適當(dāng)活動(dòng)，勞逸結(jié)合
我腿部，胳膊后背肌肉松軟沒有力量沒有勁，我練了四個(gè)俯臥撐，胸部肋骨跟胳膊肩關(guān)節(jié)疼，不知道是方法不對(duì)還是肌肉沒有力量導(dǎo)致的，在家沒有醫(yī)療器械，怎么在家鍛煉胳膊后背腿部肌肉，肌肉太松軟沒勁了
可以有那種握力器，就是躺著就能練的像一根棍一樣的那種握力器，慢慢的練
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你好，向你描述的這種情況，人體是一個(gè)容易老化的器官，不活動(dòng)也會(huì)自行慢慢衰老的。像這種情況需要考慮關(guān)節(jié)腔內(nèi)潤(rùn)滑液減少出現(xiàn)的響聲，這個(gè)考慮慢性退行性病變的前兆。注意保暖，防止受涼，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)有助于改善癥狀的。
怎么鍛煉肩部跟胳膊肘
肩部做旋轉(zhuǎn)鍛煉，胳膊肘做屈伸鍛煉，都有助于改善癥狀。
不是要錯(cuò)位嗎
不要緊張，這個(gè)不是錯(cuò)位的問(wèn)題。
我腿部，胳膊后背肌肉松軟沒有力量沒有勁，我練了四個(gè)俯臥撐，胸部肋骨跟胳膊肩關(guān)節(jié)疼，不知道是方法不對(duì)還是肌肉沒有力量導(dǎo)致的，在家沒有醫(yī)療器械，怎么在家鍛煉胳膊后背腿部肌肉，肌肉太松軟沒勁了
建議你這種情況可以聯(lián)系個(gè)健身房，有專業(yè)的老師指導(dǎo)進(jìn)行健身，這些不需要醫(yī)療器械，而是需要運(yùn)動(dòng)器械。
你等于沒說(shuō)，仔細(xì)看問(wèn)題可以嗎去健身房還來(lái)這里干嘛不多此一舉嗎
關(guān)節(jié)的響聲上面已經(jīng)回答了，你是說(shuō)怎樣鍛煉肌肉，所以才建議你去健身房的
在家怎么鍛煉
在家可以繼續(xù)俯臥撐，循序漸進(jìn)。
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病情分析：
根據(jù)描述，關(guān)節(jié)響是關(guān)節(jié)摩擦力增大，活動(dòng)的時(shí)候產(chǎn)生的響聲，如果沒有疼痛，也屬于正?，F(xiàn)象！也有可能有輕度的損傷！
指導(dǎo)意見：
建議可以適當(dāng)?shù)睦礻P(guān)節(jié)，使關(guān)節(jié)放松，減少關(guān)節(jié)摩擦力，也可以適當(dāng)口服修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨的藥物治療！同時(shí)補(bǔ)鈣試試！
以上是對(duì)“骨科，關(guān)節(jié)有嘎巴的響聲”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
呆著怎么會(huì)有彈響，我不明白呆著呆出問(wèn)題了，能給解釋一下嗎？
不運(yùn)動(dòng)，造成骨關(guān)節(jié)活動(dòng)沒那么靈活，關(guān)節(jié)都比較僵硬！摩擦力大！
是不是骨頭錯(cuò)位了散架了，嚴(yán)重了
不是錯(cuò)位了，更不是散架了！沒那么嚴(yán)重！
怎么鍛煉胳膊肩關(guān)節(jié)肌肉詳細(xì)說(shuō)說(shuō)
每天兩個(gè)胳膊伸直平舉，堅(jiān)持一會(huì)，再慢慢舉高堅(jiān)持一會(huì)，每天堅(jiān)持鍛煉，鍛煉一個(gè)月看看怎么樣！
會(huì)不會(huì)是關(guān)節(jié)黏連了，關(guān)節(jié)黏連是不是嚴(yán)重了
目前考慮不是，黏連會(huì)有關(guān)節(jié)活動(dòng)受限！
我腿部，胳膊后背肌肉松軟沒有力量沒有勁，我練了四個(gè)俯臥撐，胸部肋骨跟胳膊肩關(guān)節(jié)疼，不知道是方法不對(duì)還是肌肉沒有力量導(dǎo)致的，在家沒有醫(yī)療器械，怎么在家鍛煉胳膊后背腿部肌肉，肌肉太松軟沒勁
有點(diǎn)疼不要緊，鍛煉量逐漸增加，今天四個(gè)明天五個(gè)，有個(gè)適應(yīng)過(guò)程！
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