睡眠不好，易醒，白天犯困

      睡眠質(zhì)量不理想的話，有多種原因都可以導(dǎo)致。首先要調(diào)整自身的心態(tài)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。在睡覺前避免過度興奮，少喝濃茶，咖啡等刺激性飲料?？梢院纫槐瓬?zé)岬呐Ｄ毯瓦M(jìn)行熱水泡腳。放松心情。
      

      病情分析：
      睡眠不好，易醒，而且白天容易犯困，考慮是不是精神壓力過大。
      指導(dǎo)意見：
      建議不要有過大的精神壓力，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，下午以后不要喝茶，咖啡等刺激性飲料。晚上睡覺前喝一杯熱牛奶，熱水泡泡腳。必要時可以去正規(guī)醫(yī)院，醫(yī)囑服用安定類藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，有可能是由于壓力太大精神因素引起的神經(jīng)功能紊亂，
      指導(dǎo)意見：
      你好，要注意休息保持心情舒暢，你可以每天多做一些戶外運動，做到勞逸結(jié)合，必要時可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查和調(diào)理。
      
      以上是對“睡眠不好，易醒，白天犯困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      綜合分析癥狀，體征，晚上睡覺不沉，容易醒。白天容易犯困，是植物神經(jīng)不穩(wěn)定。
      指導(dǎo)意見：
      口服谷維素片，維生素B1，維生素B6,甲鈷胺片，多做室外文娛體育活動，多接受紫外線照射，會有利于康復(fù)