最近感覺(jué)消化不好，便秘了
健康咨詢描述： 從五一假期開(kāi)始，消化不好了，便秘了，以前有時(shí)候也經(jīng)常便秘，現(xiàn)在是快一周了，也沒(méi)有排便了，就是排的時(shí)候量很少，所以感覺(jué)小肚子越來(lái)越大了，每天吃點(diǎn)水果，蔬菜，有連著兩天中午吃玉米了，不管事兒，所以很是苦惱，醫(yī)生我不是要得什么大病吧！有什么好方法呢？
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你好，建議減少食量，增加粗纖維蔬菜比例，增加活動(dòng)量。胃腸道的疾病除了藥物治療以外，更主要的是平時(shí)的調(diào)理保養(yǎng)。不要暴飲暴食，不吃辛辣刺激性食物，按時(shí)吃飯，適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息，保證充足的睡眠。另外胃腸道是情緒的晴雨表，當(dāng)心情不好的時(shí)候，胃腸道就會(huì)有相應(yīng)的癥狀。保持心情的放松愉快，胃腸道的癥狀就可以大大緩解。推薦睡前聽(tīng)放松催眠的音樂(lè)，《廖閱鵬催眠為你治病》還可以把手搓熱，局部按摩。
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最近感覺(jué)消化不好，便秘。便秘可能是由于消化不良導(dǎo)致的現(xiàn)象，建議可服用健胃助消化的藥物，配合論壇通便的藥物進(jìn)行調(diào)理，飲食要清淡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也可適量的喝一些蜂蜜水都有助于排便，同時(shí)也可服用乳酸菌素片，調(diào)節(jié)一下腸道菌群，也有助于排便。
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病情分析：
請(qǐng)問(wèn)你現(xiàn)在有沒(méi)有別的癥狀，有沒(méi)有腹脹，腹痛，有沒(méi)有便意？
指導(dǎo)意見(jiàn)：
多喝點(diǎn)熱水，適當(dāng)鍛煉，揉揉肚子，每天早晨去一趟廁所，即使無(wú)便意，如果有便意還干的話，就用開(kāi)塞露
以上是對(duì)“最近感覺(jué)消化不好，便秘了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
你好，沒(méi)有腹脹，就是總感覺(jué)有種吃不飽的感覺(jué)，早上起床喝一杯水，以前也是連續(xù)兩周都是正常早上起來(lái)排便的，現(xiàn)在就是很不容易排便了
適當(dāng)鍛煉一下，排氣正常吧
現(xiàn)在是每天晚上去走兩圈，晚上揉揉肚子啥的，好像不怎么排氣了
如果不排氣，建議去醫(yī)院檢查一下，看看有沒(méi)有腸梗阻
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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